Wim Hof-metoden med Christoffer Bennike

  • Faaborg
  • 1:30 timer
  • dansk

Bliv introduceret til vejrtrækning og principper inspireret af Wim Hof-metoden i rolige, indendørs rammer. Christoffer Bennike guider gennem et 90 minutters forløb med fokus på åndedræt, koncentration og kroppens reaktion på kulde og pres.

Forløbet er åbent for både begyndere og erfarne.

Christoffer Bennike fortæller om sammenhængen mellem vejrtrækning, kulde, koncentration og kroppens reaktion på pres. Herefter guider han deltagerne gennem kontrollerede åndedrætsøvelser, som udføres siddende eller liggende.

Undervejs er der fokus på nærvær og på at lytte til kroppen uden at presse sig selv. Der kan forekomme varme, kulde, prikken eller let svimmelhed.

Forløbet afsluttes med refleksion og mulighed for spørgsmål om oplevelsen og om brugen af teknikkerne derhjemme.

Praktisk information

Dato: Lørdag den 30. januar 2027
Tid: Kl. 14.00-15.30
Sted: Klinten Faaborg
Adresse: Klintealle 1, 5600 Faaborg
Pris: 250 kr. pr. person

Kom med til et roligt og koncentreret forløb, og få en introduktion til åndedrætsøvelser inspireret af Wim Hof-metoden.

Praktisk information

  • Gravide og personer med alvorlige hjerteproblemer, epilepsi eller andre relevante sygdomme bør på forhånd afklare deltagelsen med egen læge og instruktøren.
  • Øvelserne foregår under instruktion og må aldrig udføres i vand, tæt ved vand, under bilkørsel eller stående steder, hvor svimmelhed kan medføre fald.
  • Forløbet er adskilt fra weekendens vinterbadning. Et eventuelt koldt dyp efterfølgende er frivilligt.

OBS: du skal være over 18 år for at deltage.

Placering

Klintealle 1, 5600 Faaborg

Kommende datoer

  1. Book denne dato

    lør. den 30. januar 2027

    14.00 – 15.30

    Klintealle 1, 5600 Faaborg

Se alle datoer

Visit Faaborg

# MERE END PÆNT

Kontakt os
Fra 250 kr.Book nu