Die Wim Hof Methode mit Christoffer Bennike

Lernen Sie die Atmung und die Prinzipien kennen, die von der Wim Hof-Methode inspiriert sind, in einer ruhigen Innenumgebung. Christoffer Bennike führt Sie durch einen 90-minütigen Kurs, der sich auf Atmung, Konzentration und die Reaktion des Körpers auf Kälte und Druck konzentriert.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.

Christoffer Bennike spricht über den Zusammenhang zwischen Atmung, Kälte, Konzentration und der Reaktion des Körpers auf Druck. Anschließend führt er die Teilnehmer durch kontrollierte Atemübungen, die im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.

Dabei liegt der Fokus auf Präsenz und darauf, dem Körper zuzuhören, ohne sich selbst zu überfordern. Hitze, Kälte, Kribbeln oder leichter Schwindel können auftreten.

Der Kurs endet mit einer Reflexion und der Möglichkeit, Fragen zur Erfahrung und zur Anwendung der Techniken zu Hause zu stellen.

Praktische Informationen

Datum: Samstag, 30. Januar 2027
Uhrzeit: 14-15:30 Uhr
Ort: Klinten Faaborg
Adresse: Klintealle 1, 5600 Faaborg
Preis: DKK 250 pro Person

Nehmen Sie an einem ruhigen und konzentrierten Kurs teil und erhalten Sie eine Einführung in Atemübungen, die von der Wim Hof Methode inspiriert sind.